Visita nuestro archivo

redes-sociales-rrss-salud-emocional-sara-abilleira-blog-tilo-motion

¿En qué redes sociales tienes perfiles? ¿Cuántas veces al día compruebas tus notificaciones? Seguro que más que las que imaginas y muchas menos de las que necesitas. Personalmente me ha pasado más de una vez coger el móvil para ver la hora y terminar revisando todas las redes, sin darme cuenta de que había hecho de todo menos ver la hora. Y no me creo que no te haya pasado a ti.

Como bien sabes, todo en exceso es malo, y estamos llegando a un punto en el que el uso que le damos a las redes sociales nos está llevando a aceptar la adicción como algo normal. En muchos sectores, como los que trabajamos con internet y las redes sociales, nos vemos más inmersos en este mundo digital sin que podamos escapar. Vida personal, trabajo. Todo se centra por y para las redes. ¿Con qué fin? Visibilizar, tener una gran comunidad de seguidores y aumentarlos, y por qué no, hacerse “conocido”. Y en el caso de las empresas vender, vender y vender.

Para una persona adulta, en principio, debería ser mucho más sencillo diferenciar qué le está afectando negativamente y tratar de ponerle solución. Sin embargo, para un adolescente, todo es muchísimo más intenso, pudiendo llegar a ser realmente peligroso.

Nos pasamos el día entero en internet. Sea para informarnos, comunicarnos, hacer compras y entretenernos. Pero no saber desconectar puede acabar por pasarnos una factura bastante alta. Ya que, en el fondo, estar todo el día inmersos en internet nos mantiene al margen de la realidad, afectando a nuestras relaciones personales, nuestro carácter, y por supuesto, a nuestras emociones.

salud-emocional-sara-abilleira-tilo-motion

¿Qué RRSS afectan a nuestra salud emocional y por qué?

Partamos de la base que el cerebro de un adolescente no tiene el mismo desarrollo y madurez que el de un adulto. Están formando su personalidad, y su autoestima se ve afectada mucho más fácilmente que la de una persona más mayor.

Según una encuesta realizada por la Royal Society for Public Health y el Young Health Movement de Reino Unido, en la que fueron consultadas cerca de mil quinientas personas entre 14 y 24 años, se llegó a la conclusión de que hay redes que afectan negativamente a nuestra salud, y algunas son mucho más perjudiciales que otras.

Shirley Cramer, director ejecutivo de la RSPH, ha declarado que de todas las redes sociales, la más dañina es Instagram. Según los resultados se puede afirmar que provoca estrés, insomnio y sentimientos de inferioridad. La siguiente en la lista negra es Snapchat. Es muy parecida a la anterior, y los efectos negativos que produce son como los de Instagram, aunque a diferencia de ésta, Snapchat tiene un punto positivo, permite la autoexpresión.

La siguiente red más problemática es Facebook, ya que crea una gran presión emocional por la cantidad de interacciones que tienen muchos usuarios en sus perfiles, hecho completamente necesario para crear audiencia, pero que afecta negativamente a personas jóvenes y de autoestima baja.

redes-sociales-positivas-tilo-motion

Redes Sociales positivas

Dentro de esta encuesta también se han arrojado datos positivos hacia las redes sociales. Por ejemplo, tanto Twitter como YouTube han sido calificadas como beneficiosas. A pesar de que twitter también afecte emocionalmente a las personas por los efectos de falta de sueño que provoca, es una de las mejores redes para expresarse y desahogarse.

Con respecto a YouTube es la única red social, a diferencia de las anteriores, que aporta beneficios a la salud mental y emocional de su público. Es una red en la que se fomenta la sensibilización, la autoexpresión, la participación y la construcción de una potente comunidad.

A pesar de que existan redes sociales más o menos perjudiciales para nuestras emociones, todas coinciden con un punto común, la pérdida de sueño. Lo que de una manera u otra, sea a corto o largo plazo, todas nos afectan y cambian nuestros hábitos más básicos, como es el descanso diario.

emociones-negativas-tilo-motion

Los peligros de vida real en las Redes Sociales

En las redes sociales existe el mismo peligro que en la vida real, con la diferencia de que la comunicación traspasa fronteras en un solo click. Por lo demás, son un fiel reflejo de nuestra sociedad.

Rumores, noticias falsas, bullying, trastornos alimenticios, etc. se muestra en la red. Tanto internet, las redes sociales, la televisión y demás medios de comunicación no son más que una herramienta de difusión masiva de información; por ello, lo más importante de todo es aprender a diferenciar qué de todo lo que recibimos nos beneficia y qué nos perjudica, para saber decidir lo mejor para nosotros mismos.

¡Esperamos tus comentarios!

comentarios

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies